Vídeo em breve
Flexão de braço
IntermediárioNenhum
Clássico para peito, ombros e tríceps.
Como fazer
- 1Mãos um pouco além da largura dos ombros
- 2Corpo alinhado da cabeça aos pés
- 3Desça até o peito quase tocar o chão
- 4Empurre de volta
- Músculos principais
- Peitoral
- Auxiliares
- Ombros, Tríceps