Vídeo em breve
Flexão inclinada
InicianteCadeira
Versão mais leve da flexão, com mãos apoiadas no alto.
Como fazer
- 1Apoie as mãos numa cadeira firme ou mesa
- 2Corpo reto
- 3Desça o peito até o apoio
- 4Empurre de volta
- Músculos principais
- Peitoral
- Auxiliares
- Tríceps